Intelligence émotionnelle

Objectifs

• Intégrer et connaître les atouts de l'intelligence émotionnelle.
• Comprendre et apprécier les fondamentaux de l'univers des émotions.
• Développer la connaissance et la maîtrise de ses émotions.
• Utiliser l'intelligence émotionnelle pour optimiser ses compétences relationnelles au quotidien

Contenu

• La définition de l'intelligence émotionnelle (I.E)
• Les différentes composantes de l’I.E dans un cadre professionnel ou personnel
• Distinguer : émotions, pensées et comportements
• Maîtriser ses émotions, prendre des décisions en conscience
• Le cerveau droit et le cerveau gauche : rôles, différences et complémentarité
• Le rôle du subconscient et nos comportements inconscients
• Auto diagnostic de son quotient émotionnel
• Optimiser ses compétences relationnelles au travail
• Améliorer ses performances : conscience de soi, auto motivation, éveil des potentiels
• Les croyances limitantes et leurs impacts au quotidien
• Identifier les déclencheurs émotionnels, les pensées automatiques, le saboteur
• Connaître et apprécier la palette des émotions
• Développer ses capacités d'écoute et d'empathie avec l’I.E
• S'exprimer positivement, exercices de formulations positives et d’auto