Pour un mieux être au travail
Multiplication des tâches, raccourcissement des délais, baisse de forme, de tonus, de motivation…, les facteurs de stress sont nombreux. Pourtant, vivre avec le stress n’est pas une
fatalité.
Pédagogie ludique et interactive
Objectifs
Nous vous proposons une méthode pragmatique sur deux axes : un travail sur le corps, les émotions, la respiration, et des outils concrets, efficaces, issus du management pour anticiper ou gérer
une situation de stress dans la vie quotidienne ou au travail.
Contenu
-
Comprendre et définir une situation de stress
-
Anticiper le stress : outils d’organisation
-
Apprendre à dire non
-
Trucs et astuces pour prévenir & gérer le stress au quotidien
-
Relaxation : maîtrise de la respiration, canalisation des énergies
-
Exercices énergétiques de santé
-
Postures corporelles & respiration abdominale
-
Travail sur le corps, le rythme et les émotions
Les plus de 'VDH Formations'
Un intervenant spécialisé en pratiques psycho - corporelles, exercices de santé et de respiration.
Xavier Vanderhaegen
Fondateur
Formateur professionnel - Coach Certifié
Tél. 06.22.48.26.52
contact@vdhformations.eu
Egalement sur Facebook
